產(chǎn)后貧血的原因及防治措施

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  關(guān)鍵點讀:為了避免貧血,新媽媽從孕期就應(yīng)注意飲食,新媽媽出現(xiàn)貧血應(yīng)配合正確的飲食進(jìn)行調(diào)理和及時找醫(yī)生咨詢治療。

  貧血也分輕重:輕度貧血是指血色素在80克/升以上,一般可以通過飲食來加以改善。媽媽平時應(yīng)多吃一些含鐵及葉酸較多的食物,如魚、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、谷類等;中度產(chǎn)后貧血是指血色素在60~80克/升,除了注意改善飲食外,媽媽還需根據(jù)醫(yī)生建議服用一些藥物;嚴(yán)重貧血是指血色素低于60克/升,此時媽媽需要進(jìn)行輸血治療。

  ★產(chǎn)后貧血的原因

  產(chǎn)后貧血一般有兩方面的原因:

  1.妊娠期間就有貧血癥狀,但未能得到及時改善,分娩后不同程度的失血使貧血程度加重。

  2.妊娠期間孕婦的各項血液指標(biāo)都很正常,產(chǎn)后貧血是由于分娩時出血過多造成的。

  ★產(chǎn)后貧血的居家調(diào)理

  1.產(chǎn)前預(yù)防

  新媽媽最好從孕期就開始預(yù)防,注意飲食,保證在孕期不發(fā)生貧血。如果新媽媽在懷孕時就檢查出貧血,應(yīng)該及時找醫(yī)生咨詢治療。準(zhǔn)媽媽在孕期如果發(fā)生貧血,可以適當(dāng)服用紅棗,有助于孕期能量的攝取和鐵的補充。

  為預(yù)防或減輕貧血,在早孕階段,就應(yīng)該多吃豬肝湯、豆腐、水蒸蛋、蔬菜湯等,少食多餐,多吃營養(yǎng)豐富的食品,千萬不能偏食、挑食。如果準(zhǔn)新媽媽的貧血特別嚴(yán)重的話,逐是應(yīng)該及時去醫(yī)院就診,防止并發(fā)癥的發(fā)生。

  2.食療妙方:枸杞紅豆湯

  原料:生豬骨(或羊骨、牛骨)250克、枸杞15克、紅豆30克、大棗10枚。

  做法:加水適量一同煮至爛熟,調(diào)味后喝湯吃枸杞、紅棗、紅豆。

  用量:每天1次,連服15~30天。

  ★提示

  新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時,自身的營養(yǎng)得不到補充,身體虛弱的時候,也會引起乳汁分泌不足,同時乳汁的含鐵量減少,影響寶寶對營養(yǎng)成分的吸收。

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